Yoga mit und in der Natur

 Heilsames Natur - Yoga

 „Die Natur gehört zum Menschen, wie der Mensch in die Natur“ 

Das kennst Du vielleicht auch: tief in unserem Inneren besteht der Wunsch, die Sehnsucht, mit der Natur im Einklang zu sein.

In unserem eher stressigen Alltag lassen wir die Natur oft ungeachtet an uns vorüberziehen und ignorieren so die Energie, die sie seit Urzeiten für uns bereithält.

Ich möchte Dich einladen, deine Sinne für die Natur zu öffnen und die Schätze der Natur zu entdecken.

  •  Mit geführter Achtsamkeit, einer ruhigen Yoga-Sequenz, Meditation und Pranayama tankst Du Ruhe und neue Kraft, erfährst Heilung auf körperlicher und seelischer Ebene. Stresshormone verlieren sich, alle unsere Sinne werden verwöhnt und Glückshormone ausgeschüttet.

 „Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, diese Wunder zu berühren.“ Thich Nhat Hanh




Yoga mit und in der Natur bei jedem Wetter

Yoga-Walk vereint verschiedene ganzheitliche Elemente aus dem Yoga:

Elemente im Stehen (Asanas) und Gehen (Meditation), bewusstes Atmen (Pranayama), alle Elemente werden mit meditativer Achtsamkeit begleitet.

Eine sinnliche erfrischende und wärmende Erfahrung, die Ihnen neue Energie und Vitalität auf allen Ebenen schenkt, Ihren Kreislauf und Stoffwechsel aktiviert und langfristig Ihr Immunsystem stärkt.

Yoga-Walk (Breathwalk) kann in jedem Alter und ohne besondere Vorkenntnisse erlernt werden.

Bauen Sie zwischen Ihrem Körper und Ihrer Seele eine bewegte Brücke, gehen Sie vitaler und achtsamer durchs Leben, unterstützen Sie das natürliche Zusammenspiel von Bewusstsein, Stimmung und Energie, erleben Sie, wie sich mit wenig Aufwand Ihre Seele öffnet für das Wunder des Lebens.


Lasst uns auf achtsamen Wege zueinanderfinden.

Während des bewegten Yogas benötigst Du keinen Mundschutz (nur wenn Du möchtest) Wir werden uns in liebevoller Achtsamkeit zu uns selbst und zu unserem Nächsten (mit Abstand) üben.
Ich freue mich auf Euch!

Liebe Grüße

Ulrike

Strandtermine:

Freitag Heidkate Treffen Parkplatz Leuchtturm um 17.00 - ca. 18.30 Uhr

Termine: ( zur Zeit finden keine Strand-Yoga-Walks statt!         (Anmeldung erbeten und mind. 3 Stunden vor Beginn des jeweiligen Termins !!!)

Eine jeweilige Kostenpauschale ist zu entrichten (bitte erfragen).

Ich freue mich auf Sie und unsere gemeinsamen Yoga-Walk-Auszeiten!